|
TWOJA PRAKTYKA JOGI
Sesja indywidualna daje możliwość bliższego przyjrzenia się Twojemu ciału, sposobowi poruszania się i temu, jak praktykujesz jogę.
To spotkanie z nauczycielem, podczas którego możemy pracować w Twoim tempie, skupiając się na tym, czego potrzebujesz w danym momencie. |
|
Zajęcia grupowe wymagają uwzględnienia potrzeb całej grupy. Natomiast w pracy indywidualnej wspieramy Twoje ciało w odnajdywaniu naturalnego balansu i większej swobody.
Szanujemy Twoje indywidualne ograniczenia ruchowe i pracujemy z tym, co możliwe tu i teraz.
Możemy pracować z konkretnymi grupami asan albo stworzyć Twoją własną sekwencję praktyki, którą będziesz mógł zabrać ze sobą do domu. Może ona wspierać Twoje bieżące potrzeby, na przykład związane z napięciem czy bólem w ciele.
Możemy popracować z Twoim oddechem i znaleźć praktykę oddechową odpowiednią dla Ciebie.
Możemy też poszukać takiego sposobu ruchu, który będzie dla Twojego ciała bardziej naturalny i swobodny.
Możemy też znaleźć formę wyciszenia, medytacji czy praktyki, która pogłębia doświadczenie obecności.
Możemy wspólnie poszukać jak zabrać praktykę z maty do Twojego codziennego życia, lub co możesz robić gdy masz naprawdę mało czasu w domu lub podczas chwili przerwy w pracy.
Możesz również przyjść na indywidualną drogę Fundamentów Jogi Powięziowej Integralnie. To forma pogłębienia własnej praktyki i poznania podstaw metody, która może być przygotowaniem do dalszego kształcenia i certyfikacji nauczyciela, ale nie musi do niej prowadzić. Możesz przejść przez Fundamenty po prostu dla siebie — żeby głębiej doświadczyć ciała, ruchu, percepcji i obecności.
Możesz przyjść także bez konkretnego planu, pozwolić się poprowadzić i zobaczyć, co pojawi się w ciele oraz ruchu.
Poszukujemy Twojej własnej jogi
Szanujemy Twoje indywidualne ograniczenia ruchowe i pracujemy z tym, co możliwe tu i teraz.
Możemy pracować z konkretnymi grupami asan albo stworzyć Twoją własną sekwencję praktyki, którą będziesz mógł zabrać ze sobą do domu. Może ona wspierać Twoje bieżące potrzeby, na przykład związane z napięciem czy bólem w ciele.
Możemy popracować z Twoim oddechem i znaleźć praktykę oddechową odpowiednią dla Ciebie.
Możemy też poszukać takiego sposobu ruchu, który będzie dla Twojego ciała bardziej naturalny i swobodny.
Możemy też znaleźć formę wyciszenia, medytacji czy praktyki, która pogłębia doświadczenie obecności.
Możemy wspólnie poszukać jak zabrać praktykę z maty do Twojego codziennego życia, lub co możesz robić gdy masz naprawdę mało czasu w domu lub podczas chwili przerwy w pracy.
Możesz również przyjść na indywidualną drogę Fundamentów Jogi Powięziowej Integralnie. To forma pogłębienia własnej praktyki i poznania podstaw metody, która może być przygotowaniem do dalszego kształcenia i certyfikacji nauczyciela, ale nie musi do niej prowadzić. Możesz przejść przez Fundamenty po prostu dla siebie — żeby głębiej doświadczyć ciała, ruchu, percepcji i obecności.
Możesz przyjść także bez konkretnego planu, pozwolić się poprowadzić i zobaczyć, co pojawi się w ciele oraz ruchu.
Poszukujemy Twojej własnej jogi
