Jak wyglądają sesje i proces terapeutyczny ?
|
W zależności od indywidualnych potrzeb klienta, Rolfer może zaproponować jedną sesję lub serię trzech bądż większej ich ilości , które trwają 60 min. Pomiędzy sesjami jest wymagana przerwa – od 1 do 3 tygodni - podczas której system klienta ma czas na przyjęcie i zaadoptowanie się do wprowadzonych zmian.
|
|
|
Cechą charakterystyczną dla Rolfing® Inegracja Strukturalna jest 10-sesyjny proces terapeutyczny. Jest on swego rodzaju standardową ''recepturą" ustaloną przez Dr. Idę Rolf, gdzie w poszczególnych sesjach pracujemy z rożnymi obszarami ciała.
Każda sesja ma osobne cele i zadania, a kolejne sesje są budowane na osiągnięciach poprzednich, stanowiąc ich kontynuację. Sesje obejmują obserwację postawy, płaszczyzn i możliwości ruchowych, nerwowo-mięśniowe wprowadzenie bardziej ekonomicznych tendencji ruchowych oraz manipulację powięzi mięśniowej przy użyciu palców, dłoni i przedramion. |
10 sesji Rolfing® Inegracja Struktura
|
Sesje 1-3 skupiają się na zewnętrznych warstwach tkanki powięziowej.
Sesja pierwsza otwiera proces i skupia się na uwolnieniu oddechu, a tym samym na zmaksymalizowaniu potencjału systemu klienta na otwarcie się i przyjęcie nadchodzących zmian. W tym celu pracujemy w obrębie klatki piersiowej, ramion i przepony. Rozpoczynamy wprowadzanie większej swobody w obrębie miednicy, górnej części nóg a także szyi i kręgosłupa. |
Przed sesją 1 Po sesji 10
|
Sesja druga skupia się na wprowadzeniu stabilnego fundamentu dla reszty segmentów ciała. Poprawiamy i ustalamy relacje z podłożem - poprzez pracę ze stopami i dolną częścią nóg. Pracujemy nad lekkością ruchu i zwiększeniem jego zakresu w obrębie stawu skokowego.
Sesja trzecia to spojrzenie na linię boczną ciała w kontekście zbalansowania jej poszczególnych segmentów: głowy, barków i miednicy. Rozluźniając boki ciała balansujemy go z tyłu i przodu oraz zbliżamy do optymalnej pozycji pionowej. Wprowadzamy więcej swobody w relacji miednica-tułów, tułów-obręcz barkowa.
Sesje 4-7 skupiają się na głębokich warstwach tkanki powięziowej.
Sesja czwarta to dalsza praca ze stopą i nogami w obrębie głębszych tkanek ich linii wewnętrznej, w celu dalszej organizacji i poprawy relacji z miednicą. Poprzez pracę w obrębie samej miednicy wprowadzamy swobodę i zwiększamy zakres ruchu w stawie biodrowym, balansujemy dno miednicy oraz usprawniamy zdolność przenoszenia obciążeń biegnących w dół z przedniej części kręgosłupa.
Sesja piąta jest związana ze zrównoważeniem zewnętrznych i wewnętrznych warstw mięśni brzucha, a także wewnętrznych przestrzeni otrzewnej, pod-otrzewnej i za-otrzewnej. Poprzez pracę z mięśniem biodrowo-lędźwiowym uwalniamy napięcie w lędźwiach i tworzymy właściwą relację pomiędzy nogami, miednicą i tułowiem, które przy jego udziale są ze sobą połączone.
Sesja szósta skupia się na tylnej linii ciała, gdzie kontynuujemy uwalnianie i równoważenie tylnej części nóg, miednicy i kości krzyżowej oraz dalszych struktur kręgosłupa.
Sesja siódma to zrównoważenie głowy i szyi w relacji do reszty segmentów ciała. W tej sesji tworzymy więcej miejsca dla systemu czaszkowo-krzyżowego, oraz usprawniamy funkcjonowanie systemu przedsionkowego, który odpowiada za określenie położenia ciała w przestrzeni oraz kontrolę postawy i równowagi.
Sesje 8-10 to sesje gdzie szczególnie podkreślona jest integracja.
Sesja osiem i dziewięć to ponowne spojrzenie na obręcz biodrową i barkową wraz z otaczającymi je segmentami. W zależności od potrzeb klienta dokonujemy wyboru, z którymi segmentami będziemy pracować w sesji ósmej a z którymi w dziewiątej - górnymi czy dolnymi. Naszym celem jest integracja funkcjonowania obu obręczy z kończynami oraz strukturami powięziowymi kręgosłupa- tułowia.
Sesja dziesiąta to zbalansowanie całego dostępnego materiału – połączenie wszystkich segmentów w harmonijną całość.
Sesja trzecia to spojrzenie na linię boczną ciała w kontekście zbalansowania jej poszczególnych segmentów: głowy, barków i miednicy. Rozluźniając boki ciała balansujemy go z tyłu i przodu oraz zbliżamy do optymalnej pozycji pionowej. Wprowadzamy więcej swobody w relacji miednica-tułów, tułów-obręcz barkowa.
Sesje 4-7 skupiają się na głębokich warstwach tkanki powięziowej.
Sesja czwarta to dalsza praca ze stopą i nogami w obrębie głębszych tkanek ich linii wewnętrznej, w celu dalszej organizacji i poprawy relacji z miednicą. Poprzez pracę w obrębie samej miednicy wprowadzamy swobodę i zwiększamy zakres ruchu w stawie biodrowym, balansujemy dno miednicy oraz usprawniamy zdolność przenoszenia obciążeń biegnących w dół z przedniej części kręgosłupa.
Sesja piąta jest związana ze zrównoważeniem zewnętrznych i wewnętrznych warstw mięśni brzucha, a także wewnętrznych przestrzeni otrzewnej, pod-otrzewnej i za-otrzewnej. Poprzez pracę z mięśniem biodrowo-lędźwiowym uwalniamy napięcie w lędźwiach i tworzymy właściwą relację pomiędzy nogami, miednicą i tułowiem, które przy jego udziale są ze sobą połączone.
Sesja szósta skupia się na tylnej linii ciała, gdzie kontynuujemy uwalnianie i równoważenie tylnej części nóg, miednicy i kości krzyżowej oraz dalszych struktur kręgosłupa.
Sesja siódma to zrównoważenie głowy i szyi w relacji do reszty segmentów ciała. W tej sesji tworzymy więcej miejsca dla systemu czaszkowo-krzyżowego, oraz usprawniamy funkcjonowanie systemu przedsionkowego, który odpowiada za określenie położenia ciała w przestrzeni oraz kontrolę postawy i równowagi.
Sesje 8-10 to sesje gdzie szczególnie podkreślona jest integracja.
Sesja osiem i dziewięć to ponowne spojrzenie na obręcz biodrową i barkową wraz z otaczającymi je segmentami. W zależności od potrzeb klienta dokonujemy wyboru, z którymi segmentami będziemy pracować w sesji ósmej a z którymi w dziewiątej - górnymi czy dolnymi. Naszym celem jest integracja funkcjonowania obu obręczy z kończynami oraz strukturami powięziowymi kręgosłupa- tułowia.
Sesja dziesiąta to zbalansowanie całego dostępnego materiału – połączenie wszystkich segmentów w harmonijną całość.
