​Witaj na stronie Wojtka Karczmarzyka
​

Ciało. Ruch. Obecność.

Od wielu lat zajmuję się pracą z ciałem, jogą i rozwijaniem percepcji. Jestem twórcą Jogi Powięziowej Integralnie, certyfikowanym Rolferem oraz założycielem Instytutu Jogi Powięziowej. Moja praca łączy doświadczenie jogi i Rolfingu – Integracji Strukturalnej z bezpośrednim doświadczeniem ciała, percepcji i obecności.
Możesz przyjść tutaj z bardzo konkretną potrzebą – bólem, napięciem, ograniczeniem ruchu czy potrzebą zmiany organizacji ciała.
​Możesz też przyjść z pragnieniem głębszego poznania siebie.
Jedno nie wyklucza drugiego.

Jeśli chcesz umówić sesje skontaktuj się ze mną:
789 218 635
​[email protected]

Joga Powięziowa Integralnie

Joga Powięziowa Integralnie łączy praktykę jogi – asany, vinyasę, oddech, subtelny ruch i bezruch – z bezpośrednim doświadczeniem ciała, pracą z grawitacją, przestrzenią i percepcją.
Praktyka może wspierać:
​
  • większą swobodę ruchu i elastyczność ciała,
  • bardziej zrównoważoną organizację sylwetki,
  • uwalnianie utrwalonych napięć,
  • zmniejszenie dolegliwości bólowych i większy komfort w ciele​
  • wspieranie regulacji układu nerwowego 
  • pogłębienie kontaktu z ciałem i własnym doświadczeniem,
  • wsparcie procesu psychoterapii  poprzez pracę z ciałem, percepcją i obecnością​

​Chcesz dowiedzieć się więcej o sesji  jogi powięziowej to przejdź do zakładki TWOJA PRAKTYKA JOGI. Jeśli chcesz wiedzieć więcej o samej  Jodze Powięziowej Integralnie, to przejdź do sekcji „Instytut Jogi Powięziowej”, gdzie znajdziesz opis metody, jej założenia, filozofię oraz informacje o praktyce i kształceniu nauczycieli.
Rolfing – Integracja Strukturalna

Rolfing jest indywidualną pracą manualną, której celem jest wspieranie bardziej zrównoważonej organizacji ciała, swobody ruchu i lepszego wykorzystania własnych możliwości.
Osoby przychodzące na sesje często szukają pomocy przy:
​
  • przewlekłych napięciach i przeciążeniach,
  • ograniczeniach ruchomości, poczuciu sztywności lub braku swobody w ciele,
  • w trudnościach związanych z wyglądem sylwetki lub chęci jej poprawy
  • w przewlekłych dolegliwościach bólowych związanych z przeciążeniem i niekorzystnymi wzorcami obciążania ciała 
  • powrocie do sprawności po urazach, operacjach i złamaniach​
  • trudnościach w codziennym staniu, , chodzeniu i siedzeniu 

Chcesz dowiedzieć się więcej o Rolfingu i Integracji Strukturalnej? Przejdź do sekcji „Rolfing® – Integracja Strukturalna”, gdzie znajdziesz informacje o sesjach, przebiegu pracy i jej założeniach.
Rolfing jest pracą manualną. Joga Powięziowa Integralnie jest praktyką własną. Są to dwie różne drogi pracy z ciałem, które mogą się wzajemnie uzupełniać.
Ciało może być początkiem

Nie każdy, kto przychodzi do praktyki lub pracy z ciałem, szuka odpowiedzi na pytanie „Kim jestem?”
Czasem wystarczy, że coś boli.
Czasem chcemy się lepiej poruszać, poprawić sylwetkę, odzyskać swobodę albo po prostu poczuć się lepiej we własnym ciele.
To również jest ważne.
Ciało nie musi być jednak końcem tej drogi.
Kiedy zaczynamy doświadczać go bardziej bezpośrednio, pojawia się możliwość zauważenia również emocji, myśli, przestrzeni, ciszy i obecności.
Wtedy praca z ciałem może stać się czymś więcej niż poprawianiem jego funkcjonowania.
Może stać się drogą do pełniejszego doświadczenia siebie.
Wojtek Karczmarzyk: Autor książek „Joga Powięziowa Integralnie” oraz „Stan Naturalny”, twórca metody Joga Powięziowa Integralnie i Integralnego Modelu Jogi Powięziowej.
​
Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie, założyciel Instytutu Jogi Powięziowej oraz współzałożyciel Polskiego Towarzystwa Integracji Strukturalnej.

Jest certyfikowanym terapeutą metody ROLFING® Integracja Strukturalna i praktykującym Rolferem. Swoje doświadczenie w zakresie Rolfingu zdobywał m.in. w British Academy of Rolfing Structural Integration w Londynie oraz w European Rolfing Association e.V. w Monachium.
Jego praca łączy wieloletnie doświadczenie w jodze, Rolfingu i pracy z ciałem z rozwijanym przez niego podejściem do percepcji, obecności i integracji powięziowej.

Joga Powięziowa Integralnie jest autorskim modelem praktyki, w którym praca z ciałem staje się drogą do rozwijania bardziej bezpośredniego i integralnego doświadczenia siebie.