ROLFING® - JOGA
Facebook
  • Start
  • Wojtek Karczmarzyk
    • KLIENCI O ROLFINGU I WOJTKU
    • W ''CHARAKTERACH''
    • SKUTECZNOŚĆ TERAPII SKOLIOZ
    • UNIKNĄŁ KOLEJNEJ OPERACJI
  • ROLFING® Integracja Strukturalna
    • CO TO JEST ROLFING® ?
    • SESJE I PROCES TERAPEUTYCZNY
    • CO TO JEST POWIĘŹ MIĘŚNIOWA ?
    • DLA KOGO JEST ROLFING® ? KIEDY JEST POLECANY ?
    • TWOJA SYLWETKA A JAKOŚĆ ŻYCIA
    • KTO TO JEST ROLFER™ ?
    • LINKI
    • CENNIK
  • JOGA POWIĘZIOWA
    • ZAJĘCIA W KRAKOWIE
    • VANDA SCARAVELLI
    • JOGA INDYWIDUALNIE I TERAPEUTYCZNIE
    • MEDYTACJA
    • LINKI
    • CENNIK
  • WYDARZENIA
  • Kontakt

Obraz




                        
 



                             

​                        


​         Joga powięziowa to ćwiczenia ciała i umysłu ukierunkowane specyficznie na pracę z powięzią mięśniową. W ćwiczeniach nie rozciągamy mięśni bezpośrednio, ale poprzez rozluźnienie oplatającej ich tkanki, uzyskujemy ich bezwysiłkowe wydłużenie.
Dzieje się to dzięki usunięciu sklejeń i ograniczeń powięzi, związanych z nagromadzeniem w niej toksyn, oraz przywróceniu jej naturalnej ślizgowej pracy pomiędzy warstwami sąsiadujących ze sobą mięśni, a także kości, organów i nerwów. Praca odbywa się w stanie relaksu, jest przyjemna i bezwysiłkowa, a rezultaty są trwalsze w porównaniu do standardowych technik rozciągających.

       Joga powięziowa to świadoma praca z ciałem o charakterze samorozwojowym. Jej zadaniem podstawowym jest zintegrowanie człowieka na poziomie struktury ciała, wyrażające się wyrównaną i zbalansowaną sylwetką w okół linii grawitacji, oraz zintegrowanie ciała i umysłu, wyrażające się zdolnością do pełnego odczuwania i obecności w ciele i umyśle. 

        W praktyce wykorzystujemy  pozycje jogi zwane asanami oraz proste zadania ruchowe zwane vinyasami.  Praktyka uczy nas  budowania uważności i czucia powięziowego ciała.

       Czucie powięziowe to stan ucieleśnienia, stan w którym naprawdę żyjemy w swoim ciele i jesteśmy  w nim obecni. 
    Jest to bardzo istotne w dobie, w której nasza cywilizacja cierpi na chroniczne bóle kręgosłupa i całego narządu ruchu.
Nauka bycia obecnym w ciele, jest jak profilaktyka zdrowia i jeden z najlepszych leków na dolegliwości fizyczne współczesnego człowieka.

    Z neurologicznego punktu widzenia czucie powięziowe to stan  zintegrowanej percepcji sensorycznej, wyrażający się   pełnią orientacji   naszego systemu nerwowego, w relacji do ciała i jego położenia w   przestrzeni .
    To w nim  jesteśmy zdolni zauważyć każdą małą adaptacje, zmianę nacisku lub napięcia, przeniesienie ciężaru w poszczególnych elementach ciała, czy jakąkolwiek organiczną rzeczywistość naszej fizycznej natury, wchodzącej w interakcje z polem grawitacyjnym i otaczającą ją przestrzenią.
 
    We współczesnej psychologii sportu stan ten jest określany jako przepływ (flow z ang. )​ . Poza całościowym doświadczeniem ciała, wyraża się pełnią świadomości otaczającej przestrzeni wraz z odbiorem obecnej w niej dźwięków ( w przypadku sportowców był to aplauz publiczności) i brakiem jakiejkolwiek myśli w głowie w tym samym czasie.  Wg. wieloletnich badań prowadzonych na olimpijczykach, cechuje on najwybitniejszych z nich.

    W jodze  od wieków jest znany jako Samadhi. 

    Joga niezależnie od tego czy jest to praktyka asan, pranajama czy medytacja -  uczy nas  świadomego życia, bycia obecnym, bycia uważnym wobec siebie i otaczającego nas świata. Im więcej uda nam się wprowadzić uważności w nasze życie, tym więcej czerpiemy z tego korzyści. Stajemy się bardziej  zintegrowaną jednostką, uwalniamy nasz potencjał do ruchu, zdrowia i kreowania naszego życia.



    Sam termin "Joga" wywodzi się z sanskrytu i można  go przetłumaczyć jako "połączać,   jednoczyć czy scalać". 

Wspierane przez Stwórz własną unikalną stronę internetową przy użyciu konfigurowalnych szablonów.